У жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен

Книга-поддержка от КПТ-психолога, прошедшего кризисы, сложности родительства и депрессию партнера. Она соединяет личный опыт, научные знания и практические инструменты, помогает принять себя, справиться с тревогой и вернуть устойчивость.