Мой мозг хочет это. Как перестать попадать в ловушки собственных желаний

Это можно сделать и завтра.Еще одну серию — и спать.Шоколадка точно не будет лишней.Отправлю подруге несколько смешных роликов.Ого, какие скидки! Мне надо..Каждый день мы импульсивно совершаем одни и те же действия, а потом виним себя за потраченное впустую время, лишние килограммы, очередную кофточку, купленную на последние деньги. Но виноваты ли мы на самом деле?Практикующий психолог-невролог профессор Ким Сокче объединяет новейшие открытия нейронауки, психологию и мудрость великих философов, чтобы опровергнуть миф о слабой силе воли.Из этой книги вы узнаете:· почему мы неосознанно делаем то, о чем жалеем;· как формируются привычки;· что заставляет нас снова и снова делать один и тот же выбор;· как переписать этот сценарий.Полезная книга для тех, кто устал бороться с собой и хочет получать удовольствие осознанно!