Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и начать ценить себя

Слишком часто мы боимся быть отвергнутыми или выглядеть «плохими» в глазах окружающих. Эта постоянная погоня за одобрением ведет к выгоранию и потере своего внутреннего «Я».В этой книге психотерапевт Эмма Таррелл дает практические советы, которые помогут вам:- ставить себя в приоритет;- замечать манипуляции и устанавливать личные границы;- говорить «нет» без чувства вины;- перестать подстраиваться под других людей.