Синдром хорошей девочки. Как избавиться от негативных установок из детства, принять и полюбить себя

Книга-терапия в удобном формате, которая избавит от трех проблем:- жесткой самокритики;- эмоционального насилия;- неумения говорить "нет".Эта книга для женщин, которые верят, что их полюбят, только если они будут удобными для окружающих. Что только хорошие, послушные девочки достойны заботы и уважения и только с такими будут считаться в семье и на работе.Психотерапевт Беверли Энг предлагает авторскую программу, проверенную 35-летним опытом и основанную на правилах развития четырех "У": уверенности, умений, убежденности и удивительной смелости.С помощью этой книги вы:- избавитесь от желания всем нравиться;- перестанете ставить чувства и потребности других людей выше собственных;- научитесь опираться на свое собственное Я;- раскроете потенциал, начнете поддерживать и защищать себя;- замените критикующий голос, звучащий у вас в голове, другим - поддерживающим внутренним голосом....Книга-терапия в удобном формате, которая избавит от трех проблем:- жесткой самокритики;- эмоционального насилия;- неумения говорить "нет".Эта книга для женщин, которые верят, что их полюбят, только если они будут удобными для окружающих. Что только хорошие, послушные девочки достойны заботы и уважения и только с такими будут считаться в семье и на работе.Психотерапевт Беверли Энг предлагает авторскую программу, проверенную 35-летним опытом и основанную на правилах развития четырех "У": уверенности, умений, убежденности и удивительной смелости.С помощью этой книги вы:- избавитесь от желания всем нравиться;- перестанете ставить чувства и потребности других людей выше собственных;- научитесь опираться на свое собственное Я;- раскроете потенциал, начнете поддерживать и защищать себя;- замените критикующий голос, звучащий у вас в голове, другим - поддерживающим внутренним голосом."Хороший, основательный подход к коварному, но слишком распространенному типу отношений, в которых оружием являются слова и настроения, а не кулак, но которые наносят такой же масштабный ущерб. Самое главное, что мисс Энгл не просто описывает - она дает нам выход". - Сьюзан Форвард, психолог, автор бестселлеров "Эмоциональный шантаж" и "Токсичные родители"