Йогатерапия для женщин. Практики для здоровья мышц тазового дна, эстетичного тела, эмоционального и гормонального баланса

Верните свое тело. Раскройте свою женственность. Обретите здоровье, о котором мечтали!Представьте: вы просыпаетесь без боли, ваше тело слушается вас — оно гибкое, сильное и живое, энергия бьет ключом. Вы чувствуете себя женщиной — красивой, сильной уверенной, сексуальной, неотразимой.Звучит как сказка? Оксана Роггелин знает, что это реально. Потому что прошла этот путь сама.За 10 лет практики и 8 лет преподавания Оксана создала то, чего так не хватало женщинам — методику, которая возвращает вашему телу здоровье, силу, гибкость и эстетику.Эта книга — для вас, если:- столкнулись с диастазом, опущением органов, подтеканием мочи и другими проблемами, связанными с мышцами тазового дна;- беременны и ищете практики, которые помогут подготовиться к родам и качественно восстановиться после них;- чувствуете, что ваше тело — не ваше. Оно скованное, напряженное, будто покрытое невидимым панцирем, который хочется сбросить;- страдаете от проблем щитовидной железы, гормонального дисбаланса, новообразований (кисты, миомы).Комплексы для каждого периода вашей жизни. Простые объяснения того, как работает ваше тело. Пошаговые инструкции, понятные даже новичку. И, главное — любовь к себе, которую вы заслуживаете.Это не просто упражнения. Это возвращение к себе.