{"product_id":"стыд-самоосуждение-и-эмоциональная-уязвимость-практики-диалектической-поведенческой-терапии-для-регуляции-болезненных-эмоций","title":"Стыд, самоосуждение и эмоциональная уязвимость. Практики диалектической поведенческой терапии для регуляции болезненных эмоций","description":"Нередко стыд заставляет нас прятаться, молчать, откладывать важные дела на потом, сравнивать себя с другими. Он подпитывает самокритику, усиливает тревогу, толкает к социальной изоляции и срывам, после которых становится потом еще стыднее.Эта рабочая тетрадь на основе навыков диалектической поведенческой терапии (ДПТ) учит регулировать болезненные эмоции.Вы найдете пошаговые техники, упражнения и рабочие листы, которые помогут:- понять, как возникает и проявляется чувство стыда;- не «проваливаться» в самоосуждение и не попадать в ловушку негативных мыслей;- выражать эмоции конструктивно и не позволять стыду разрушать отношения.Издание предназначено для широкого круга читателей и может использоваться как для самостоятельной работы, так и в дополнение к психотерапии.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":56284807594276,"sku":"PRODUCT_2215093_ID","price":43.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/6de036031929dfd75a181686b0313b63.jpg?v=1789386535","url":"https:\/\/www.russianbookbuy.com\/products\/%d1%81%d1%82%d1%8b%d0%b4-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%be%d1%81%d1%83%d0%b6%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b8-%d1%8d%d0%bc%d0%be%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%83%d1%8f%d0%b7%d0%b2%d0%b8%d0%bc%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-%d0%b4%d0%b8%d0%b0%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b9-%d0%bf%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b9-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d0%b8-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%80%d0%b5%d0%b3%d1%83%d0%bb%d1%8f%d1%86%d0%b8%d0%b8-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%b7%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d1%8d%d0%bc%d0%be%d1%86%d0%b8%d0%b9","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}