{"product_id":"на-пределе-что-делать-когда-сил-больше-нет-практическое-руководство-от-психолога","title":"На пределе. Что делать, когда сил больше нет. Практическое руководство от психолога","description":"Как перестать жить по чужому «так надо» и вернуть себе внутреннюю опору — без морализаторства и «волшебных» обещаний.Практикующий психолог Ольга Адрианова объясняет, почему даже сильные и успешные люди ломаются под давлением ожиданий, перфекционизма и роли «я справлюсь». В книге — яркие истории и узнаваемые примеры (от Хемингуэя с его образом неуязвимости до Теслы, чья уверенность в правоте постепенно отдаляла от реальности), которые помогают увидеть собственные сценарии — и начать их менять.Главное: это не только про понимание, но и про действие. Вы получите простые инструменты, которые можно применять сразу: от принципа «нанопривычек» (маленькие шаги без насилия над собой) до конкретных способов находить опору в моменты, когда «ветер» слишком сильный.В книге вы найдете:- как отличать свои желания от навязанных ожиданий;- что делать с внутренним напряжением и привычкой «держаться»;- как менять жизнь через маленькие регулярные действия;- как опираться на себя без героизма и выгорания.Подходит тем, кто устал «вывозить», хочет спокойствия и ясности — и ищет практику, а не теорию.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":56192712868132,"sku":"PRODUCT_2246801_ID","price":45.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/fdc358d9c3e083f20eb8f01b37a75712.jpg?v=1788362148","url":"https:\/\/www.russianbookbuy.com\/products\/%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b5-%d1%87%d1%82%d0%be-%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%b4%d0%b0-%d1%81%d0%b8%d0%bb-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5-%d0%bd%d0%b5%d1%82-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d1%80%d1%83%d0%ba%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%b4%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%be%d1%82-%d0%bf%d1%81%d0%b8%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b3%d0%b0","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}