{"product_id":"маленькая-книга-спокойствия-гайд-для-тревожников","title":"Маленькая книга спокойствия. Гайд для тревожников","description":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Подружиться с тревогой — реально. Проверено настоящим тревожником, который подставит вам понимающее плечо, поддержит — и даст настоящую дорожную карту для каждого, кто склонен слишком много думать и накручивать себя: это и есть ваша «Маленькая книга спокойствия. Гайд для тревожников».АннотацияЕсли вам знакомо чувство, что вы тонете, пока остальные давно «разобрались в жизни», — эта книга для вас. Канадский писатель Канвер Сингх, каждый день договариваясь со своей тревожностью, предлагает забыть о поиске «волшебной таблетки». Вместо этого он предлагает путешествие, которое изменит ваш взгляд на беспокойство, вину, перфекционизм и желание всем угодить.Опираясь на личный опыт (от панических атак до разбитого сердца), автор рассказывает, как:• перестать накручивать себя и выключить внутреннего критика;• перестать искать утешение там, где его нет;• отличить свои истинные ценности от навязанных обществом «должен»;• избавиться от страха что-то пропустить;• стать для себя лучшим другом, а не врагом.Это разговор с другом, который обнимет вас со словами: «С тобой все так. Ты не один. Ты справишься».О книге• Психологический гайд от тревожника тревожникам: поможет перестать бояться тревогу и превратить ее из врага в друга, понять ее причины, ослабить ее влияние и научиться жить более спокойно.• Ощущение разговора с понимающим близким другом: честно, доступно и без менторства, зато жизненно и смешно.• Книга состоит из 50 коротких глав-эссе, разделенных на 8 частей, в которых автор делится своими личными историями и предлагает практические советы, упражнения и планы действий.• Стильный компактный формат, обложка с тиснением и лаком, внутри забавные черно-белые иллюстрации.• Хамбл зе Поэт (Канвер Сингх) — писатель канадского происхождения, рэпер, поэт-песенник. Автор бестселлеров, выступал на концертах и фестивалях, включая Lollapalooza, и о нем писали в крупнейших СМИ, включая New York Times, BuzzFeed, Vogue, Rolling Stone и Huffington Post.«Маленькая книга спокойствия. Гайд для тревожников» — ваш гид в жизнь, свободную от тревог. Идеальная книга в подарок другу, который никак не может перестать беспокоиться — или себе. Понравится читателям таких книг по психологии для саморазвития, как «Тонкое искусство пофигизма» Марка Мэнсона, «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Роберта Лихи, «Как перестать беспокоиться и начать жить» Дейла Карнеги, «Я слишком много думаю» Хэ Нам Ким, «Тревожный мозг. Как успокоить мысли» Джозефа Аннибали, «Дом внутри нас» Максима и Кати Морен, «Антистресс — гармония внутри» Давида Гуриона, а также «Правила продуктивности для невротика. Инструкция по выживанию в современном мире для тревожных, прокрастинаторов и тех, кто просто устал и запутался» Виталия Бужана и «Терапия беспокойства» Дэвида Бернса.Издательство «КоЛибри» уже больше 20 лет выпускает книги жанра non-fiction об истории, культуре, науке и обществе. В центре внимания — непридуманные истории и судьбы людей в биографиях и мемуарах, а также глубокие знания о мире вокруг нас.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":56166889914660,"sku":"PRODUCT_2222622_ID","price":54.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/f110723f4bffdd39ac0f8d09ea377b21.jpg?v=1787926742","url":"https:\/\/www.russianbookbuy.com\/products\/%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d1%8c%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3%d0%b0-%d1%81%d0%bf%d0%be%d0%ba%d0%be%d0%b9%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d1%8f-%d0%b3%d0%b0%d0%b9%d0%b4-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b6%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%be%d0%b2","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}