{"product_id":"когда-тело-слышат-как-заниматься-чтобы-получать-удовольствие-и-есть-чтобы-наслаждаться-не-ограничивая-себя","title":"Когда тело слышат. Как заниматься, чтобы получать удовольствие и есть, чтобы наслаждаться, не ограничивая себя","description":"Книга для женщин, которые устали от жёстких марафонов и бесконечной гонки за идеальным телом. Вы больше не будете корить себя за пропущенную тренировку или за то, что «не отработали торт». Эта книга научит вас жить в гармонии с телом и выбирать движение из желания и любви к себе.Что внутри:•\t4 недели тренировок для всех частей тела, если хочется пресс и красивые руки без лишней нагрузки.•\tЭкспресс-занятия на 2, 5 и 10 минут, когда нет сил или времени.•\tТренировки по состоянию — при болях в спине, шее, при отёках, усталости или во время ПМС.•\tДневник питания, чтобы никогда не голодать и при этом не наедаться до беспамятства.Вам не придется подбирать время и составлять специальное расписание, не нужно будет гнаться за режимом и изнемогать от усталости, нет нужды воевать с телом и заставлять себя через «нехочу» — в этой системе нет давления и строгих правил.Книга научит вас, как любить себя и двигаться в своём ритме, чтобы наконец получить тело мечты.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":56284812312868,"sku":"PRODUCT_2190389_ID","price":60.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/8107ad50801accfd40ddc1b8a0ab1a8d.jpg?v=1789386900","url":"https:\/\/www.russianbookbuy.com\/products\/%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%b4%d0%b0-%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%be-%d1%81%d0%bb%d1%8b%d1%88%d0%b0%d1%82-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b7%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d1%87%d1%82%d0%be%d0%b1%d1%8b-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%83%d1%87%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b5-%d0%b8-%d0%b5%d1%81%d1%82%d1%8c-%d1%87%d1%82%d0%be%d0%b1%d1%8b-%d0%bd%d0%b0%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%bd%d0%b5-%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d1%8f-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}