{"product_id":"биполярное-расстройство-практические-задания-для-самопомощи-справиться-с-повторяющимися-эпизодами-депрессии-и-гипомании-контролировать-приступы-тревожности","title":"Биполярное расстройство. Практические задания для самопомощи. Справиться с повторяющимися эпизодами депрессии и гипомании, контролировать приступы тревожности","description":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Эта книга системно отвечает на ключевые вопросы людей с биполярным расстройством 2-го типа (БАР 2): что происходит с настроением во время депрессивных и гипоманиакальных эпизодов, как распознавать их ранние признаки и какие инструменты помогают качественно улучшить жизнь. Книга будет особенно полезна людям с тревожностью в сочетании с БАР.Авторы — клинические психологи и исследователи, много лет работающие с аффективными расстройствами. В основе книги — современные научные данные и доказательные психотерапевтические подходы.Внутри вы найдёте:- упражнения из КПТ и ДБТ, подобранные специально под потребности людей с БАР;- понятные объяснения о лекарствах и видах терапии;- техники осознанности и снижения тревожности.Вы будете двигаться от детального понимания симптомов биполярного расстройства к конкретным инструментам повседневной поддержки.Книга поможет вам:- распознавать триггеры и ранние признаки эпизодов;- ориентироваться в медикаментозном лечении и техниках самопомощи из когнитивной терапии;- справляться с депрессивным бессилием и понимать риски гипомании;- снижать уровень тревоги через осознанность;- выстраивать более предсказуемую и устойчивую повседневную жизнь.Авторы предлагают бережный темп работы с книгой — по 2—4 главы в месяц, с акцентом на практику между разделами. Такой подход помогает не перегружаться и постепенно формировать устойчивые навыки. Подходит для самостоятельной работы и как дополнение к терапии у психотерапевта.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":56284811264292,"sku":"PRODUCT_2199015_ID","price":49.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/564b92d678e02f6ca2515a1c69ce4524.jpg?v=1789386783","url":"https:\/\/www.russianbookbuy.com\/products\/%d0%b1%d0%b8%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%8f%d1%80%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d0%b9%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b5-%d0%b7%d0%b0%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d1%89%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d1%81-%d0%bf%d0%be%d0%b2%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8f%d1%8e%d1%89%d0%b8%d0%bc%d0%b8%d1%81%d1%8f-%d1%8d%d0%bf%d0%b8%d0%b7%d0%be%d0%b4%d0%b0%d0%bc%d0%b8-%d0%b4%d0%b5%d0%bf%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%b8-%d0%b8-%d0%b3%d0%b8%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b8-%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%82%d1%80%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d1%8b-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b6%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}