{"product_id":"бесит-как-быстро-справиться-с-гневом","title":"Бесит! Как быстро справиться с гневом","description":"Если вы из тех, для кого гнев – огромная проблема, вы точно знаете, как он может влиять на отношения, ранить близких и разрушать счастье, которое столь вам дорого. Когда вы сталкиваетесь со сложной ситуацией, что-то бьет по больному, казалось бы, ерундовая причина становится настоящей проблемой, очень легко поддаться эмоциям и выйти из себя. Поэтому вы нуждаетесь в простых инструментах, которые можно использовать в минуты взрыва.Основанная на когнитивно-поведенческой терапии, эффективность которой доказана, книга \"Бесит! Как быстро справиться с гневом\" — карманное пособие, которое можно взять с собой, куда бы вы ни пошли. Используя простые приемы, вы учитесь хранить спокойствие, не реагировать на раздражители и сохранять баланс в самой сложной ситуации. Кроме того, вы найдете советы и стратегии, которые помогут смотреть на жизнь более оптимистично.Книга поможет вам:• выражать эмоции экологичным способом;• справляться с яростью, грустью, разочарованием;• говорить так, чтобы быть услышанным;• научиться отпускать негативные воспоминания;• не разрушать, а строить отношения.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":49676282626340,"sku":"PRODUCT_1965184_ID","price":41.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/a5fb149354fc533ff3b50d6a55a9bffe.jpg?v=1722287589","url":"https:\/\/www.russianbookbuy.com\/products\/%d0%b1%d0%b5%d1%81%d0%b8%d1%82-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b1%d1%8b%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be-%d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d1%81-%d0%b3%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%bc","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}