{"product_id":"я-спокойна-медитации-в-условиях-мегаполиса-океан-который-всегда-с-тобой","title":"Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой","description":"Дарья Чудакова - актриса, преподаватель йоги, основательница йога-клуба CHUDO, блогер, автор книги \"Чудо йога: гармония тела и сознания\".В сборнике \"Я спокойна. Океан, который всегда с тобой\" вы найдете классические буддийские медитации и авторские медитации Дарьи Чудаковой, вписывающиеся в ритм и стиль жизни мегаполиса. Бумажную книгу дополняет альбом аудиомедитаций и практик, которые можно без труда интегрировать в ежедневную рутину.Это медитации для женщин, желающих освободиться от страхов и сомнений, достичь спокойствия, подобного тому, что царит в океанских глубинах, и обрести навык \"просто быть\". В книге собраны базовые правила медитации, фотографии основных асан (поз) и мудр (положений кистей рук), подробные рекомендации по технике выполнения и личные секреты и советы автора для тех, кто только начинает осваивать искусство медитации.Дома, на работе, в дороге, за домашними заботами, после пробуждения или перед сном уделите себе несколько минут, погрузитесь в реальность, о которой мечтаете, - включите медитации в свою жизнь!-\tэргономичный формат - книга не займет много места в вашей сумочке-\tинтегральный переплет - лёгкий, гибкий и практичный, тактильно приятный-\tленточка-ляссе - вы без труда найдете полюбившуюся медитациюСборник медитативных практик для самопозания и самоисцеления от Дарьи Чудаковой поможет каждой женщине обрести внутренний баланс в перманентной суете большого города. Найти короткий путь к своим подлинным чувствам, эмоциям и желаниям, сбросить груз повседневных забот, расслабиться в моменте и вернуться в состояние наполненности – всё это возможно с авторскими упражнениями и подробными инструкциями к ним.Книга вдохновляющей серии «Медитации для жизни» отличается удобным форматом и включает QR-коды на аудио-практики от автора, а также иллюстрации для вдохновения. С ними начать занятия будет проще. Просто сделайте медитации частью своей жизни, уделите им несколько часов в день, и вы сразу почувствуете изменения!","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":49763590734116,"sku":"PRODUCT_1870492_ID","price":37.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/5084a53dbe40d49c083b3cacf45f38f6.jpg?v=1724018511","url":"https:\/\/www.russianbookbuy.com\/en\/products\/%d1%8f-%d1%81%d0%bf%d0%be%d0%ba%d0%be%d0%b9%d0%bd%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d1%82%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%b8-%d0%b2-%d1%83%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%8f%d1%85-%d0%bc%d0%b5%d0%b3%d0%b0%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d0%b0-%d0%be%d0%ba%d0%b5%d0%b0%d0%bd-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d0%b9-%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%b3%d0%b4%d0%b0-%d1%81-%d1%82%d0%be%d0%b1%d0%be%d0%b9","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}