{"product_id":"стоики-побеждают-ментальные-тренировки-для-преодоления-жизненных-трудностей-шильд-уроки-сенеки-марка-аврелия-и-эпиктета-для-решения-современных-проблем","title":"Стоики побеждают: Ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей (+шильд Уроки Сенеки, Марка Аврелия и Эпиктета для решения современных проблем)","description":"Стоицизм — практическая философия, которая помогала античным мудрецам решать жизненные проблемы и преодолевать трудности. Стоики призывали развивать здравомыслие и дисциплину, отличать то, что мы можем изменить, от того, что нам неподвластно, и действовать решительно. Усвоив философию Сенеки, Эпиктета и Марка Аврелия, современный человек может укрепить дух и тело, побороть хаос повседневности, развить концентрацию и упорядочить свою жизнь. В этом поможет книга Маркоса Васкеса, который объединил принципы стоиков и концепции современной психологии. В ней вы также найдете ментальные приемы и упражнения, которые помогут развить осознанность и защитить разум от тревоги, стресса и искушений.Некоторые полагают, что смогут достичь волшебного состояния психологической нирваны, когда решат все проблемы, и, таким образом, ставят душевный покой в зависимость от наличия или отсутствия внешних препятствий. Это ошибка. Проблемы — неотъемлемая часть жизни, стоит решить одну, как появляется другая. Цель жизни не в том, чтобы избавиться от всех проблем, а в том, чтобы поступать правильно и сохранять душевный покой несмотря на их присутствие в жизни. Стоицизм помогает достичь душевного покоя независимо от того, что происходит вокруг.Каждый день перед нами стоит выбор: насладиться моментом и взять все хорошее, что есть, или впасть в отчаяние из-за присутствия того, что нам не нравится.Фокусируясь на том, чего нам не хватает, и игнорируя то, что у нас есть, мы страдаем. Вот почему стоики рекомендовали меньше думать о том, что мы хотим иметь, и больше времени посвящать вещам, которые у нас уже есть. Они даже выработали ряд методов, помогающих добиться этого.Выход из зоны комфорта может быть болезненным, но в зоне комфорта нет пространства для трансформации личности. Боль, которую мы испытываем в конкретный момент, вызывает отчаяние, но в долгосрочной перспективе процесс восстановления может сделать нас сильнее. Стоики не считали, что удовольствие — это непременно хорошо, а боль — плохо. Как удовольствие может ослабить нас, так и боль может сделать нас сильнее.Как предвкушение желаемого сильнее, чем удовольствие от его достижения, так и мечты о будущем снижают нашу удовлетворенность настоящим. Ожидание того, что могло бы быть, мешает нам наслаждаться тем, что есть. Концентрация на настоящем — это противоядие от сожалений о прошлом и тревоги о будущем.Для все тех, кто стремится меняться к лучшему, самосовершенствоваться, познавать себя.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":49836483543332,"sku":"PRODUCT_1844508_ID","price":50.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/7942335a81cd70b26f8b445ab18c9044.jpg?v=1725574872","url":"https:\/\/www.russianbookbuy.com\/en\/products\/%d1%81%d1%82%d0%be%d0%b8%d0%ba%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d0%b1%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d1%8e%d1%82-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%82%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%be%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d1%82%d1%80%d1%83%d0%b4%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%b9-%d1%88%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%b4-%d1%83%d1%80%d0%be%d0%ba%d0%b8-%d1%81%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d0%ba%d0%b8-%d0%bc%d0%b0%d1%80%d0%ba%d0%b0-%d0%b0%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%bb%d0%b8%d1%8f-%d0%b8-%d1%8d%d0%bf%d0%b8%d0%ba%d1%82%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%80%d0%b5%d1%88%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%be%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b1%d0%bb%d0%b5%d0%bc","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}