{"product_id":"научись-отдыхать-как-восстанавливаться-после-физических-и-интеллектуальных-нагрузок","title":"Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок","description":"Срочная работа, неотложные дела, постоянные дедлайны и вездесущий стресс — в погоне за результатом мы не успеваем даже задуматься о том, а отдыхаем ли мы вообще. А ведь именно отдых — один из самых мощных и доступных инструментов для поддержания хорошего самочувствия, укрепления здоровья и преодоления стресса.Эрин Тейлор, инструктор по йоге, эксперт по восстановлению профессиональных спортсменов, призывает научиться правильно отдыхать. В своей книге она дает инструменты для физического и умственного расслабления, среди которых каждый сможет найти подходящие для себя. Упражнения из йоги, практика медитации, дыхательные техники, вопросы для размышления — пробуйте разные варианты и создавайте из них собственную практику восстановления. С ее помощью вы сможете быстро переключиться и расслабиться, снять усталость и получить от отдыха максимум пользы.Покой — это практика восстановления.Для тех, кто хочет научиться правильно отдыхать и расслабляться, улучшить свое эмоциональное состояние.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":67663683649828,"sku":"PRODUCT_2149246_ID","price":43.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/4fca098e9d74d49c858c1b1fa8ea9bbc.jpg?v=1791640011","url":"https:\/\/www.russianbookbuy.com\/en\/products\/%d0%bd%d0%b0%d1%83%d1%87%d0%b8%d1%81%d1%8c-%d0%be%d1%82%d0%b4%d1%8b%d1%85%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b2%d0%be%d1%81%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5-%d1%84%d0%b8%d0%b7%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d1%85-%d0%b8-%d0%b8%d0%bd%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%82%d1%83%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bd%d0%b0%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b7%d0%be%d0%ba","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}