{"product_id":"моя-тревога-рабочая-тетрадь-для-тех-кому-тревожность-не-дает-покоя","title":"Моя тревога. Рабочая тетрадь для тех, кому тревожность не дает покоя","description":"Почему я все время жду чего-то плохого? Почему мелочи выбивают меня из колеи? Почему я не могу просто отпустить ситуацию?Если эти вопросы не дают вам покоя днем и ночью, представляем рабочую тетрадь по работе с тревогой. Это практическое продолжение книги «Тревожные монстры» от врача-психиатра, психотерапевта и сомнолога Елены Колесниченко.Вы обнаружите понятные объяснения, вопросы для самонаблюдения и действенные практики: работа с тревожными мыслями и бессонницей, упражнения на контакт с телом и настоящим моментом, техники для проживания сложных эмоций, выход из избегания, прояснение ценностей и развитие самоподдержки. И главное – поймете, что тревога может быть рядом, но свобода действий и право выбора останется за вами.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":56284945482020,"sku":"PRODUCT_2226012_ID","price":34.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/78692bf667103dc062002cedbb1df525.jpg?v=1789391140","url":"https:\/\/www.russianbookbuy.com\/en\/products\/%d0%bc%d0%be%d1%8f-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%87%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b4%d1%8c-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%85-%d0%ba%d0%be%d0%bc%d1%83-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b6%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%bd%d0%b5-%d0%b4%d0%b0%d0%b5%d1%82-%d0%bf%d0%be%d0%ba%d0%be%d1%8f","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}