{"product_id":"маленькие-ритуалы-большие-перемены-10-минут-в-день-чтобы-улучшить-память-сон-отношения-и-избавиться-от-стресса","title":"Маленькие ритуалы, большие перемены. 10 минут в день, чтобы улучшить память, сон, отношения и избавиться от стресса","description":"Вы живете в бесконечном потоке дел, тревог и цифрового шума? Просыпаетесь с чувством усталости, засыпаете с роем мыслей в голове, а дни сливаются в одно сплошное пятно? Вы не одиноки.Современный ритм жизни крадет у нас самое ценное — ощущение настоящего момента. Но что, если существует простой и доступный способ все изменить?Стив Джей Скотт и Барри Девенпорт, авторы бестселлера «Осознанные отношения. 25 привычек для пар, которые помогут обрести настоящую близость» помогли десяткам тысяч пар по всему миру наладить отношения, а в новой книге предлагают четкий и эффективный план по внедрению привычек во всех сферах жизни.1. Практические методы для формирования устойчивой привычки.2. Интеграция в ваш режим дня — от пробуждения до отхода ко сну.3. Простота и доступность.Чтобы стать спокойнее и счастливее, вам не нужны часовые медитации в позе лотоса. Осознанность — это умение присутствовать телом и головой в том, что вы делаете: будь то важный проект или мытье холодильника. И этому можно научиться.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":56284799336740,"sku":"PRODUCT_2176978_ID","price":39.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/c93806894bad385da2eebf5028b486f2.jpg?v=1789385795","url":"https:\/\/www.russianbookbuy.com\/en\/products\/%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d1%8c%d0%ba%d0%b8%d0%b5-%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%83%d0%b0%d0%bb%d1%8b-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b8%d0%b5-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8b-10-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82-%d0%b2-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%87%d1%82%d0%be%d0%b1%d1%8b-%d1%83%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d0%b0%d0%bc%d1%8f%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%be%d0%bd-%d0%be%d1%82%d0%bd%d0%be%d1%88%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b8-%d0%b8%d0%b7%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be%d1%82-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b0","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}