{"product_id":"магия-благодарности-7-ритуалов-для-пробуждения-счастья","title":"Магия благодарности. 7 ритуалов для пробуждения счастья","description":"Маленькие ритуалы — большие перемены.Начните с одного. И наблюдайте за переменами.Каждое утро вы просыпаетесь, уже зная, что вас ждёт: день расписан по минутам — дом, работа, снова дом. Но порой всё, что действительно нужно, это остановиться и сделать глубокий вдох.Эта книга возвращает вкус к жизни. Она словно тёплая беседа за вечерним столом — простая, искренняя и наполненная смыслом.Авторы проведут вас через 7 ключевых этапов дня — от первых минут пробуждения до последнего взгляда на ночное небо. Для каждого момента — свой маленький ритуал благодарности, который завершается практичными советами и понятной схемой.С этой книгой вы:• научитесь заботиться о себе — без чувства вины;• восстановите связь с телом и природой;• начнёте принимать и отпускать каждый день с благодарностью.«Что сделать, чтобы стать счастливее? Как поднять свой уровень счастья? Ответ — практиковать благодарность. Как показывают научные исследования, благодарность помогает справиться с трудными временами, защититься от стресса, создает психологическую иммунную систему, а также помогает переосмыслить прошлое и дает ощущение заботы. И, самое главное, на мой взгляд, заставляет нас ценить то, что мы имеем. А как сделать практику благодарности частью вашей повседневности, вы узнаете из книги: вас ждет большое количество открытий, практических советов и упражнений». — Гульнара Краснова, доктор философских наук, автор книги «Счастье по-русски», автор блога «Счастье на научном»","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":51331812131108,"sku":"PRODUCT_2164170_ID","price":49.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.russianbookbuy.com\/en\/products\/%d0%bc%d0%b0%d0%b3%d0%b8%d1%8f-%d0%b1%d0%bb%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%b4%d0%b0%d1%80%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8-7-%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%83%d0%b0%d0%bb%d0%be%d0%b2-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b1%d1%83%d0%b6%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d1%87%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8c%d1%8f","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}