{"product_id":"комплект-из-2-х-книг-женщины-которые-слишком-много-думают-твой-внутренний-свет-ик","title":"Комплект из 2-х книг: Женщины, которые слишком много думают + Твой внутренний свет (ИК)","description":"В комплект вошли 2 книги:1. «Женщины, которые слишком много думают. Как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно»Современные женщины вынуждены балансировать между семьей, карьерой, дружбой и личными интересами, стараясь везде преуспеть. Стремление к идеальности и сомнения в себе порождают зацикленность. Тревоги, навязчивые мысли не поддаются контролю и накрывают с головой, лишают сил и энергии.Профессор психологии Сьюзен Нолен-Хексема делится своими исследованиями и опытом работы с пациентками, которые слишком много думают и изводят себя сомнениями. Она приводит примеры из жизни, дает действенные упражнения, которые помогают успокоиться и освободиться от тревожности. Книга помогает осознать, что мы не одиноки в своих переживаниях, и дает методику для проработки негативного влияния прошлых опытов. Помогает перейти на новый уровень сознания и гармонии, научиться жить здесь и сейчас.2. «Твой внутренний свет. От неуверенности и сомнений к гармонии и самоуважению»Самооценка влияет на все сферы нашей жизни. Но недостаток самоуважения и уверенности в себе — это распространённая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Она может проявляться по-разному: от неуверенности в своих силах до страха перед новыми вызовами и неумения отстаивать личные границы. Все это приводит к чувству беспомощности, тревожности, а иногда и депрессии.Психиатр и эксперт по самооценке Хонгюн Юн в своей книге собрал ежедневные упражнения и техники, которые помогут решить проблемы с самооценкой и обрести внутреннюю опору. Следуя этой методике, вы научитесь жить в гармонии с собой и своими эмоциями, найдете внутри себя свет, который осветит вашу жизнь и поможет преодолеть препятствия на пути к счастливой жизни.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":56284779577636,"sku":"PRODUCT_2212123_ID","price":73.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/6f8d653f34da52c1e829ab231370d767.jpg?v=1789384677","url":"https:\/\/www.russianbookbuy.com\/en\/products\/%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%bf%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%82-%d0%b8%d0%b7-2-%d1%85-%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3-%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd%d1%8b-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d0%b5-%d1%81%d0%bb%d0%b8%d1%88%d0%ba%d0%be%d0%bc-%d0%bc%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%b4%d1%83%d0%bc%d0%b0%d1%8e%d1%82-%d1%82%d0%b2%d0%be%d0%b9-%d0%b2%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%b8%d0%b9-%d1%81%d0%b2%d0%b5%d1%82-%d0%b8%d0%ba","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}