{"product_id":"гимнастика-в-воде-безопасные-упражнения-для-спины-шеи-и-суставов","title":"Гимнастика в воде. Безопасные упражнения для спины, шеи и суставов","description":"Гимнастика и самомассаж в воде подходят всем, кто имеет проблемы с суставами и заболевания опорно-двигательного аппарата. Известный спинальный нейрохирург и вертебролог Игорь Борщенко собрал более 110 безопасных и доказательно эффективных упражнений, которые избавят вас от боли и помогут восстановить работу позвоночника, плечевого пояса, таза и ног. Методика опирается на физиологические особенности организма: энергичные движения в воде повышают потребление кислорода и улучшают венозный отток, но при этом не перегружают суставы.Чем книга поможет:- Вернёт подвижность и снизит боли в суставах.- Поможет восстановиться после травм и операций благодаря бережному подходу.- Поддержит сердце и сосуды: тренировки в воде дают высокую эффективность в качестве кардио тренировки.- Обучит самомассажу и безопасным приёмам, которые можно выполнять дома — даже в ванной.- Подскажет, как использовать температуру воды, соли и эфирные масла для максимального оздоровительного эффекта.Какие проблемы решит:- Хронические боли в спине, шее, суставах.- Ограничение подвижности после травм или операций.- Перегрузки и боли при плечевых и локтевых синдромах.- Купирование болезненных состояний медикаментами.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":56284812214564,"sku":"PRODUCT_2183444_ID","price":25.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/e060c9d448105811e9e6c0769e65d709.jpg?v=1789386883","url":"https:\/\/www.russianbookbuy.com\/en\/products\/%d0%b3%d0%b8%d0%bc%d0%bd%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%b2-%d0%b2%d0%be%d0%b4%d0%b5-%d0%b1%d0%b5%d0%b7%d0%be%d0%bf%d0%b0%d1%81%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d1%8b-%d1%88%d0%b5%d0%b8-%d0%b8-%d1%81%d1%83%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%be%d0%b2","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}