{"product_id":"все-проблемы-в-голове-40-способов-помочь-себе-в-разных-жизненных-ситуациях","title":"Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях","description":"Аннотация к книге \"Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях\" Шабшин И. И.:В жизни каждого из нас происходят неприятные события и даже несчастья. Однако решиться на длительную работу с психотерапевтом готовы не все. В таком случае можно освоить психологические приемы самопомощи, которые помогут справиться с трудностями самостоятельно.В этой книге психолог-консультант с 15-летним стажем Илья Шабшин рассматривает 40 конкретных проблемных ситуаций: стресс на работе, обида на партнера, волнение перед соревнованием, общение с трудным человеком, депрессивное настроение и др. — и предлагает эффективные практики, приемы, техники психологической самопомощи. Книга представляет собой уникальный экскурс по всем основным психологическим теориям и практикам — от медитативных техник и дыхательных упражнений до современных методов когнитивно-поведенческой терапии, гештальтподхода и осознанности.Автор адаптировал лучшие достижения мировой психологии для самостоятельного применения, сделав их доступными и понятными каждому читателю. Вы можете попробовать освоить многие из представленных техник и определить, что помогает именно вам.Эта книга станет вашим персональным психологическим помощником для преодоления жизненных вызовов и достижения эмоционального благополучия. Читать дальше…","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":56220212887844,"sku":"PRODUCT_2145989_ID","price":42.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/6fd6f64df747decfdaeb10ce533e57fd.jpg?v=1788780301","url":"https:\/\/www.russianbookbuy.com\/en\/products\/%d0%b2%d1%81%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b1%d0%bb%d0%b5%d0%bc%d1%8b-%d0%b2-%d0%b3%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b5-40-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b1%d0%be%d0%b2-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d1%87%d1%8c-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d0%b2-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d1%81%d0%b8%d1%82%d1%83%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f%d1%85","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}