{"product_id":"возьму-себя-на-ручки-дерзко-и-нежно-о-любви-и-принятии-упражнения-и-практики-для-тех-кто-не-боится-быть-собой","title":"Возьму себя на ручки. Дерзко и нежно о любви и принятии. Упражнения и практики для тех, кто не боится быть собой","description":"Алёна Рашенматрёшен (Глушенкова) — психолог, блогер, который помогает женщинам принять и полюбить себя. На своем нелегком примере доказывает: изменения в жизни начинаются с того, что ты просто берешь… себя на ручки. Не в руки. И живешь с собой в мире.Знаешь, ты очень смелая. В век достигаторства, чрезмерного перфекционизма, когда из каждого утюга кричат, кому и что ты должна. Во время великого соревнования \"кто тоньше\" ты взяла и сказала: \"С меня достаточно!\" И развернулась к себе.Книга \"Возьму себя на ручки\" — для тех, кто устал заглушать внутренний голос, чтобы прислушиваться к чужим голосам. Выдыхай, дорогая. Эта книга — не битва, а проводник в мир самоценности и любви к себе.Здесь не будет рассказов о жестких диетах, о том, как стать идеальной женщиной и мамой, добиться невероятного успеха и кому-то что-то доказать. Все упражнения и задания ты будешь выполнять с заботой, в комфортном темпе.Ты осознаешь: можно любить себя независимо от ширины талии, килограммов и возраста, заниматься физической активностью, которая тебе приятна, есть вкусную еду, быть здоровой, говорить \"нет\" и окружать себя людьми, которые ценят и понимают.Жить так, как всегда откладывала, купить, наконец, платье мечты, любоваться отражением в зеркале. Стать для себя доброй и понимающей подругой, которая всегда на твоей стороне.Мечтай и не давай себя в обиду. Ты достойна самого лучшего.•\tКнига — путь к себе. Трудный и легкий, грустный и ржачный, нежный и дерзкий. И в конце этого пути ты наконец-то научишься относиться к себе с заботой.•\tНикаких громких мотивационных речей и призывов становиться идеальной женщиной, которой и быть-то не может.•\tВместо этого ты развернешься к себе, услышишь свой голос, взглянешь на себя и офигеешь от того, насколько же ты уникальна.И помни: любить — это глагол. Действуй, дорогая!","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":49978025017636,"sku":"PRODUCT_1985826_ID","price":44.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/0d17a951ff1926f72019b594e756e188.jpg?v=1728836877","url":"https:\/\/www.russianbookbuy.com\/en\/products\/%d0%b2%d0%be%d0%b7%d1%8c%d0%bc%d1%83-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f-%d0%bd%d0%b0-%d1%80%d1%83%d1%87%d0%ba%d0%b8-%d0%b4%d0%b5%d1%80%d0%b7%d0%ba%d0%be-%d0%b8-%d0%bd%d0%b5%d0%b6%d0%bd%d0%be-%d0%be-%d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%b2%d0%b8-%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bd%d1%8f%d1%82%d0%b8%d0%b8-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%85-%d0%ba%d1%82%d0%be-%d0%bd%d0%b5-%d0%b1%d0%be%d0%b8%d1%82%d1%81%d1%8f-%d0%b1%d1%8b%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%be%d0%b1%d0%be%d0%b9","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}