{"product_id":"библия-йоги-полное-руководство-для-улучшения-самочувствия-поддержания-физической-формы-гармонии-души-и-тела","title":"Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела","description":"Йога не просто делает тело гибким, но и обеспечивает хорошее физическое, эмоциональное и духовное самочувствие. Это всеобъемлющее руководство по йоге подходит как для новичков, так и для продвинутых и будет полезно как тем, кто занимается в йога-студиях и хочет расширить свои знания об этом древнем учении, так и тем, кто выбирает домашнюю практику и ищет компетентных советов. В книге представлено более 170 поз йоги — асан. Они распределены по блокам: от подготовительных упражнений и поз стоя до перевернутых поз и поз для расслабления. Выполнение каждой асаны показано с помощью красивых и понятных фотографий, текст подробно объясняет все особенности и этапы отстройки позы. Помимо асан в книге есть разделы о пранаяме (дыхательных техниках), печатях (мудрах), внутренних энергетических замках (бандхах), очищающих практиках (крийях), а также исключительно полезный раздел «Йога для особых состояний», где приведена удобная таблица с рекомендациями по модификации занятий при различных заболеваниях и состояниях организма — от артрита и гипертензии до джетлага и беременности. Завершает книгу раздел «Выберите свою йогу» — четкий и ясный краткий обзор практически всех известных направлений йоги.","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":49615756984612,"sku":"PRODUCT_1701124_ID","price":104.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/0b74663cf0456e6452fd73bc62517295_5fd38416-9ca8-411b-929f-a06ff4152ea2.jpg?v=1722407174","url":"https:\/\/www.russianbookbuy.com\/en\/products\/%d0%b1%d0%b8%d0%b1%d0%bb%d0%b8%d1%8f-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d1%80%d1%83%d0%ba%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%b4%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%83%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%87%d1%83%d0%b2%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d1%8f-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%b4%d0%b5%d1%80%d0%b6%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d1%84%d0%b8%d0%b7%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b9-%d1%84%d0%be%d1%80%d0%bc%d1%8b-%d0%b3%d0%b0%d1%80%d0%bc%d0%be%d0%bd%d0%b8%d0%b8-%d0%b4%d1%83%d1%88%d0%b8-%d0%b8-%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b0","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}