{"product_id":"анатомия-лечебной-растяжки-быстрое-избавление-от-боли-и-профилактика-травм-1","title":"Анатомия лечебной растяжки: быстрое избавление от боли и профилактика травм","description":"Никому не нравится жить с болью. Какой бы ни была причина болезненных симптомов в вашем случае: неправильная осанка, монотонные движения, продолжительное сидение в офисе, травмы или малоподвижный образ жизни, - эта книга поможет вам встать на путь оздоровления и устранения любого дискомфорта.В ней приведены цветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции к десяткам эффективных упражнений на растяжку, которые помогут избавиться от боли, мышечного закрепощения, улучшить баланс и гибкость мышц, увеличить диапазон движения суставов, предупредить распространенные травмы. Здесь вы найдете разные виды упражнений, включая индивидуальную растяжку без посторонней помощи, растяжку с использованием теннисного мяча, растяжку с партнером.Автор предлагает отдельные программы упражнений специально для проблемных зон и распространенных нарушений:* Боли в спине и шее* Ограничение подвижности* Головные боли* Боли в плечевом поясе* Эпикондилит локтевого сустава (\"локоть теннисиста\")и медиальный эпикондилит (\"локоть гольфиста\")* Пателлофеморальный болевой синдром (\"колено бегуна\")","brand":"Knigamir","offers":[{"title":"Новый","offer_id":50971546747172,"sku":"PRODUCT_1625398_ID","price":81.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/6626\/8196\/files\/3fe7de527068958b5554073839746373.jpg?v=1754782456","url":"https:\/\/www.russianbookbuy.com\/en\/products\/%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d1%82%d0%be%d0%bc%d0%b8%d1%8f-%d0%bb%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%b1%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8f%d0%b6%d0%ba%d0%b8-%d0%b1%d1%8b%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d0%b5-%d0%b8%d0%b7%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%be%d1%82-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%b8-%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%84%d0%b8%d0%bb%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bc-1","provider":"Russian Book Buy","version":"1.0","type":"link"}